Рубрики

  

Подскажите,пожалуйста, самую лучшую и эффективную диету!!!

лучшая диета не есть вообще

Теги:

медицина красота

 

Ответы на вопрос: "Подскажите,пожалуйста, самую лучшую и эффективную диету!!!"

  • n0lor   03/02/2010 19:55
    Диета, это система питания с определенными ограничениями. Направлена диета может быть на разные цели - похудеть. оздоровиться, поправиться....какую цель преследуете Вы?
  • kpoxa   15/07/2008 05:33
    Подскажите,пожалуйста, самую лучшую и эффективную диету!!!Ответить
  • Евникия   15/04/2009 20:37
    физические нагрузки+ограничивание себя в питании - то есть есть только тогда, когда организм действительно просит пищу.
  • Губанов Анатолий Савельевич   10/03/2009 05:49
    Думаю, овощная + каши... но и физические упражнения, например бег.
  • Scotcher   14/02/2010 01:30
    Гречневая диета.само то.Пробовала, действует.Делаешь на день 159-200 г гречки без соли, масло и др. фигни, просто гречка на воде.Питаешься та к3 дня.Запивать можно нежирным кефиром, с хлебцами ваще нормально.И после этой диеты, естественно, не перескакивать на жареную картошку.Эффект за 3 дня от4 до 7 кг
  • unbeliever   24/07/2009 23:20
    ИМХО, просто диеты неэффективны. я бы рекомендовал эту методику http://subscribe.ru/archive/sport.news.teloНа мой взгляд самое разумное.
  • ismaas   10/08/2007 03:21
    bez myasa
  • Седой   02/03/2009 23:40
    не ем уже неделю )) похудела на 6 кг )) норм
  • aplhostru   09/06/2009 07:08
    каши овощи молочка
  • soscomputers   15/03/2009 02:01
    Диеты мало эффективны и кратковременны. Нужно менять стиль питания. Исключить сладкое (замена-сухофрукты), очень жирное (перейти на небольшие дозы жиров), жареное (лучше продукты запекать или отваривать) и мучное (употреблять хлеб с отрубями или зерновой) и по-больше овощей, но не картошки, лучше в сыром виде. Ну, а если очень нужно быстро скинуть вес, помогают разгрузочные кефирно-творожные дни.1 литр кефира и 200 г творога на весь день маленькими порциями. Повторять через день. Т.е. 1 день нормального питания (не обжорства, конечно), 1 день - разгрузка. Потеря 2-3 кг в неделю обеспечена. Удачи!
  • vitaweb   19/06/2009 05:02
    Прочитай книгу Алена Карра - "легкий способ сбросить вес" - 100% поможет
  • crazy_kz   02/12/2008 07:23
    По своему опыту - или сумасшедшая любовь (22 кг за 1.5 месяца) или увлекательная работа, когда просто некогда жрать...(18кг за 3 мес.) А если и то и другое..... :)))
  • Katarina   26/04/2009 00:50
    знакомый в тюрьме сбросил 16кг за неделю (спорстмен, весил много)а теперь представьте их рацион и питайтесь также
  • CarteBlanche   03/05/2009 05:05
    Есть такая байка:"Две женщины в автобусе разговаривают о диете для похудания, а рядом стояла бабушка, которая их слушала-слушала, а потом говорит - "Во время войны, когда мы были в концлагере, у нас все были стройными""...К чему это я? - к сожалению, многие из нас хотят, чтобы что-то изменилОСЬ (похудеть, подкачать мышцы...), но прилагать к этому большие усилия не хотим, нам бы просто чудо-таблеточку, чудо-диету и т.д.А как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО похудеть - это все знают!
  • motor_v   19/06/2010 19:50
    даже не задумываясь скажу - гречневая лучше всех!!!