Рубрики

  

Как за месяц убрать животик?

1. Качать пресс.2. Легкий бег.3. Пешком на 9-й этаж раза 3-4 за день.4. Крутить обруч.

Теги:

красота

 

Ответы на вопрос: "Как за месяц убрать животик?"

  • welllon   26/04/2009 05:40
    Подождите ещё восемь, он сам уберётся.
  • Faster   22/05/2010 19:33
    Как за месяц убрать животик?Ответить
  • aki_neo   29/11/2009 18:31
    ничего не есть целый месяц - это месячное голодание и самый эффективный метод похудения. Потеря веса зависит от первоначального веса, если 100 кг, то потеря достигнет 20-25 кг., однако же, этот метод подходит людям с сильнейшей силой воли, ибо стоит после этого месячного голодания начать жрать все подряд, 20 кг. наберутся за 3 недели обратно.И еще, голоданием считается лишь употребление внутрь только воды. Чай, сок и т.д. уже не в счет, это будет диета.
  • karnaval   25/04/2009 17:08
    Крутите обруч жимфлекстор. Страшная вещь. :) Плюс пресс покачайте.
  • zelibobo   21/05/2010 22:47
    Говорил не раз, повторю еще =)))))))).Закачкой мышц пресса жир не сгонешь (!). Мышцы просто напросто будут скрываться под слоем жировых тканей. Что бы был пресса кубиками нужно не просто наращивать и сушить мышцы, нужно еще и жир сгонять с пуза. Для этого продают специализированные пояса (они не качают мышцы, они сгоняют воду). Более тупой (и на удивление самый действенный) способ сбросить жирок - ПОТЕТЬ !!! Более чем подходит бег в плотном, свободном спортивном костюме (пародия на костюм хим защиты). Бегать на дистанции 3-10 км, пульс не должен превышать 120 (предел 150). Чем больше воды с Вас сойдет тем быстрее похудеете.Бег не должен превращаться в прогулку - Вы должны реально уставать. Чудес НЕ бывает.Обруч крутить, как уже говорилось.Что касается "попить водички" во время тренировки, можно но без фанатизма (сдуру можно и пипиську оторвать))).
  • Roelof   22/07/2010 17:48
    а для ленивых - липосакция
  • KonstantinMiha   12/09/2009 22:23
    Жрать меньше, можно и за 3 дня животик убрать, если ничего не есть а пить только воду.
  • forest_gymp   04/04/2009 05:03
    Ндя...Если просто не есть, то появятся складки кожи, т.к. лишний жир / отложения будут уходить, а кожа не стягиваться. Занимайтесь легким спортом: Пробежка, качание пресса. Уменьшите свой аппетит: Вместо 3 раз в день, еште один раз. По-больше кофе, оно хорошо помогает.Как сказали раньше тут -крутите обруч, тоже эффективный способ.
  • Luka Bender   14/05/2010 16:23
    поэтому, если хочется сохранить вес после голодания, стоит полностью изменить стиль питания, исключить сладкое, жирное. Больше времени уделять физическим нагрузкам. И вес останется на нормальном уровне.
  • Asiat   23/11/2008 20:43
    2 Виктор:Согласен, но все-таки - может человек не любит частой ходьбы. Я рассмотрел все варианты.Но и месячное голодание не самый лучши способ - потеря сознания - это минимальный вред, который может нанестись человеку. А если у человека слабый желудок? То язва обеспечена.
  • KroniK   11/12/2007 20:07
  • rakki   08/09/2007 02:15
    Целый месяц ничего не кушать
  • valerait   09/07/2009 23:10
    DefLexx13, это верно. Но даже легкая ходьба при голодании поможет избавиться от образования складок. Заниматься спортом можно, но при сохранении прежнего уровня питания сброс 10 кг. может длится до 4 месяцев.
  • zon   24/12/2008 23:40
    жарь ногти ешь
  • farset77   08/06/2010 02:08