я значительно похуделаруки и ноги совсем уже худые а вот бока никак не уходят... что делать?Ответить
Петр Кудаков 31/08/2009 07:27
Или отруби ноги. Тогда не так заметно будет
**New_Bullet** 07/05/2009 00:31
отрезать
Discopunk 04/08/2008 04:24
длительный процесс только серьёзный глубокопродуманный человек сможет улучшить их
AlexFixxxer 26/04/2009 05:40
становая с небольшим весом
hools 22/05/2010 19:33
Секс. :-)
7517 29/11/2009 18:31
dimsem 25/04/2009 17:08
Боковой пресс покачать...
Lacky 14/04/2008 22:55
Как-то уже писал ..."... от 3 до10 км, при этом пульс не должен превышать 120 (максимум возможное 150). И одевайтесь в свободную, плотную одежду (чеб потет как скотина))). Успехов! ..."
GrierieClully 22/07/2010 17:48
Правильно питаться (по ссылке) и качать боковой пресс (не забывай про передний тоже).
allslots 14/04/2008 22:51
отпилить
Flashhi2 04/05/2009 01:20
Бока убирать не надо не куда =)))))). Убирать нужно жир с боков. Как, как? Да как всегда - сгоном воды! Одеваемся в плотный спортивный костюм (в идеале в костюм хим защиты) и бегом, бегом. Тем самым повышаем ТТХ, оздоровление, и жир сбрасываем. Больше двигаться - Чудес не бывает!
fevywif 31/07/2007 19:45
Делать упражнения на косые мышцы живота. Если сами мышцы упругие и накаченные, а кожа тостая - это жир . Нужно сесть на диету с низким содержанием жира, т.е. ни не есть вообще, а есть продукты, в которых мало жира.И трудиться, трудиться и еще раз трудиться.Удачи.
Zea 16/04/2010 07:03
Продолжать худеть. При этом не перестараться. Почитайте про индекс массы тела и держите его в нормальном диапазоне.Обычно сначала худеют одни части тела (лицо, руки), потом только живот и бока.Худеть -- как обычно: меньше углеводов, много приёмов пищи небольшими порциями, занятия спортом минимум 2 раза в неделю.
