Рубрики

  

Как можно похудеть на пять килограмм?

Я за 2 недели скинул 9 кг. Вначале была два дня разгрузка на яблоках, а потом ешь МАЛЕНЬКИМИ порциями почаще. И только избранную еду, не налегая на хлеб, красное мясо (свинина, говядина). Не ел сладкого, не пил алкоголь. Ходил в тренажерку.Результат на лицо.

Теги:

диета килограммы красота рецепты

 

Ответы на вопрос: "Как можно похудеть на пять килограмм?"

  • Dave_Scream   26/03/2009 03:29
  • alvakor   12/05/2010 03:23
    у меня тяжелые кости, но мне хотелось бы похудет килограмм на пять. Кто знает рецепты?Ответить
  • Haely   22/10/2008 01:53
    Все зависит от того сколько времени Вы хотите на это потратить, а именно как быстро. Неделя? Значит подходит экспресс-диета, т.е.1-кефир,2-кефир,рис,3-кефир,яблоки,4-кефир,5-кефир,рис,6-кефир,яблоки,7-кефир.НО самое ГЛАВНОЕ не забудьте - ВЫ ПОТЕРЯЛИ НЕ жир, ВЫ ПОТЕРЯЛИ ТОЛЬКО ЖИДКОСТЬ.Все восстановиться через несколько дней,когда вы вернетесь к обычному режиму питания.Жир начинает уходить только на 21 день.Самый верный, но самый длительный способ - НЕ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ, исключить МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ.Как банально не звучит, но это самый ВЕРНЫЙ и НАДЕЖНЫЙ способ.Удачи
  • McSimKammerer   10/11/2008 23:41
    Очень хорошо действует метод интуитивного питания - есть только тогда, когда есть голод. Ну, конечно, на ночь не надо есть. Профессор Стивен Хоукс (США) своим примером доказал эффективность разработанной диеты, сбросив 22 кг. Преимуществом интуитивного питания является то, что вы все время едите продукты, которые вам действительно нравятся... Когда у вас появляется физическая надобность поесть, вы ее принимаете. И желание кушать сходит на нет. Все отлично усваивается и не откладывается жир. И нет такой сложной психологической нагрузки.
  • Борисов Николай Сергеевич   14/04/2008 22:55
    Уважаемая Polinochka, разговоры про тяжелые кости это попросту отговорки и оправдания, или предрассудок. Нет такого врачебного или физиологического понятия. Кость сама по себе нелёгкая и составляет весомый процент от веса тела. Внешние жиры как раз наоборот могут быть легкими, и при снижении веса они могут уходить (заметен объем) а вес уходит медленнее (не так заметно).Удачи!
  • Ada   11/05/2008 05:38
    есть немного и постоянно пить чай, даже когда наступает голод.... Я вот за последние 2 недели так потеряла в весе
  • formatwar   08/06/2010 13:34
    Спорт, спорт, спорт, диета, диета, диета
  • Xenol   02/06/2008 03:05
    У меня белковая диета была....худела в течение 2-х месяцев...под конец(когда разобралась что как и когда мне надо есть) сбрасывала до 1 кг в день.И естественно прилагались физические нагрузки.Я бегала..час не быстро,но в термоодежде.Смысл белковой диеты в том,что белки усваиваются не так быстро как углеводы и энергии на их расщепление тратится намного больше.Естествонно необходимо исключить из рациона сладкое,фрукты и мучное.Основные продукты:Мясо,творог,нежирный сыр,кефир,орехи.....и все такое белковое.В конце диеты плавно вводить углеводы.....Овощами баловаться можно неограниченно (естественно в разумных пределах.)) )Если сесть на диету - большое стресс для организна,попробуйте принимать легкие успокоительные...новопаситы там всякие,валерианки.(я ими пользовалась)Желаю удачи)))))
  • MaxBarry   04/02/2010 03:01
    Сядьте на голодание....очень эффективно....сначало первый раз -3 дня(обостриться обоняние,осязание,слух...) а потом можно это делать 1 разв м-ц,Я пробывал-понравилось....Очень помогает!
  • RpgGamer   16/04/2010 07:03
    Заказать индивидуальную диету можно и если не спешить, то можно вообще незаметно для себя довольно быстро потерять даже поболее чем 5 кг
  • Jenek   11/07/2010 04:45
  • a_lek   02/05/2009 05:57
    По правилу тарелки.Питайся правильно похудеешь и 10 кг. за 1 месяц.
  • vasyat   17/10/2008 17:17
    Могу посоветовать медовый массаж или обертование. В комплексе массаж+обертование дает потрясающий эффект. Обертование удаляет влагу из тела, а медовый массаж не дает ей снова накопиться.Причем массаж также омолаживает кожу, укрепляет и придает ей эластичность.
  • evear   09/07/2008 02:09
    Мерилом полноты является не гравитация а % содержания жира.Измерять полноту весами придумали только из-за отсуствия адекватных инструментов измерения - на безрыбье и рак рыба.
  • Тимур Казанцев   01/08/2008 19:48